Health kaise banaye

पतला शरीर होने से हमे अपने दोस्तो के साथ या अपने रिश्ते दारी मे कही पर भी हम जाते है तो हमे अपने पतले शरीर को लेकर बहुत शर्मिंदा होना पड़ता है यही नही लड़कियाँ भी हमे पसंद नही करती है हमे कमजोर देख कर कोई भी हमे पीट सकता है और हमारे सामान की भी लूट कर सकता है अगर आपका शरीर एक दम मस्त है तो कोई भी हमारे बारे मे कूछ गलत करने की नही सोच सकता पतला शरीर होने से हम काम भी नही कर पाते है कियोंकि काम करने के बाद हमे अधिक थकावट रहती है और हमारा शरीर दिन प्रति दिन कमजोर होता चला जाता है मे आपको बॉडी बनाने का ऐसा तरीका बताऊँगा जिससे आपका शरीर अच्छा वन जायेगा जिस से आपकी परेशानी दुर हो जायेगी तो चलिये जानते है ऐसा कोन सा तरीका है आप चार बादम चार बड़ी दाखे और एक कोंच का बीज रात को एक मिट्टी के कूल्लर मे रख दे पानी डाल कर पानी थोड़ा सा ही डालना है आप पानी इतना डाले की दाखे और कोंच का बीज गल जाये यानी आधा छोटा गिलास पानी फ़िर सुबह आप उन सभी को अच्छी तरह पीस ले और एक गिलास दुध मे डाले और उस कूल्लर का बचा हुआ पानी भी डाले जिसमे आपने दाखे बादाम और कोंच का बीज गलाने रखा है और सभी को अच्छी तरह फेट ले और खाना खाने से पहले पी ले ऐसा करने से आपका शरीर हष्ट पुष्ट वन जायेगा ये तरीका आप को 3 महीने तक करना है आपकी जानकारी के लिये बता दूँ अगर आप कोंच का बीज नही जानते हो तो मे उसके बारे मे बताता हूँ कोंच का बीज सफेद रंग का और छोटा गोल होता है मेरे तरीके को अगर आप अपनाते है तो आप कुछ ही दिन मे अच्छा महसूस करेंगे आपके शरीर मे खून की मात्रा बढ़ने लगेगी और अनर्जी भी मिलेगी आप दिन भर काम करोगे तो भी आपको थकावट नही होगी इसका सेवन करने से जोश आता है ये एक दम घरेलू तरीका है इसलिये इस से कोई भी साइट एफेक्ट नही होगा आप बेफिक्र हो कर इसका उपयोग करे अगर आप कोई भी शंका है तो आप कॉमेंट मे लिख कर अपनी परेशानी बता सकते है आप कई दबाओ का भी उपयोग कर चुके होंगे लेकिन उनमे साइट एफेक्ट का डर लगा रहता है हम उन दबाओ को जब तक खाते है तब तक हमारा शरीर सही रहता है लेकिन जेसे ही हम उनका सेवन करना बंद कर देते है तो हमारा शरीर वैसा का वैसा हो जाता है
Dosto aaj ke time pe health ek bahut badi samsya ban chuki hai aap ki health achi nahi hai to aap sara din yahi soch ke nikalte hai ki meri health kese bsnegi kiyonko kam health hone se hsme kai prkar ki bsriys ho jati hai jis se hamsra sarir aur bhi down ho jata hai aise time me aapki shadi ka time ho to problam aur bhi gheri bsn jati hai esliye aap ko apni health par bhi tjoda bahut dhyan dena chaoye aaye din ham dekh  te hai ki health kam hone ki wajah se shadi ke ristey bhi bahut kam aate hai aur health kam hone se kai prkar ku bimariya ho jati hai etna he nahi aaj kal sarjari nokriyo me bhi health kam hone ki wajah se nokri se hath dho bet the hai lekin tensan lene ki koi bat nahi dosto aaj health ke kuch aise tips batauga jis se aap 2 mahine me he fark dekh sakte ho chalo jante hai kese sabse phele to aap subhe ek gilas dudh lijiye aur usme 2 kele masil kar dono ko mila kar ache se ghol bana le aur phir use pee jaye uske bad aap ko 30 minut ki jim karna hai uske 1 ghante bad aap ko ache se khana khana hai yad rahe aap din me kabhi bhuka n rahe kiyonki bhuka rhene se he hamari health kam ho jati hai uske bad aap ko syam ka khana khana hai uske 2 ghante bad aap ko ek gilas dudh aur 2 kache ande dudh me dal kar use achi tarah ghol kr pee le aisa kebal 3 mahine kijiye daily phir dekhiye aap ki health me kitna antar aata hai health achi hogi to aap kai bimari se free rhe sakte hai aur ache ache ristey bhi aane lagenge ager meri post aap ko achi lagi ho to apne dosto me jarur shere kare