मुँह की बदबू कैसे दुर करे घरेलू उपाय

मुँह मे बदबू आना कोई आम बात नही है ये कई कारणों से आती है जेसे अगर आप ज्यादा मसाले वाली सब्जी खाते हो तो उस से हमारे मुँह मे बदबू आती है हो सके तो आप कम मसाले वाली सब्जी खाये दूसरा कारण ये है की आप अगर पानी कम पीते हो तो उस से भी बदबू आने के चान्स बढ़ जाते है ज्यादा से ज्यादा पानी पीये खास कर के खाना खाने के बाद तो जरूर पीये तीसरा कारण है पेट साफ ना रहेना आप हरी सब्जियाँ का सेवन करे जिससे की आपका पेट साफ रहेगा और बदबू भी कम हो जायेगी चौथा कारण है खाना सही से ना पचाना जिस से बदबू आने की सम्भावना बढ़ जाती है बदबू दुर करने का सही तरीका है आप elayechi खाये वो भी रात को सोते टाइम ऐसा करने पर आपआपने अपने मुँह की बदबू दुर करने के कई सारे उपाय किये होंगे अगर आप की परेशानी फिर भी सही नही हुई हो तो मेरे जरिये बताये गये उपाय का एक बार जरूर अपनाये मे वादा करता हूँ आप के मुँह की बदबू झड़ से उखड़ जायेगी आप दिन मे 2 बार mounth फ्रेशनर सुपारी जरूर खाये आप अगर हर रोज़ समोसे या टिक्की आलू भला जैसी चीज खाते है तो उसे आप बिल्कुल बंद कर दे ये चीजे हमे कई तरह से नुकसान पहुँचाती है कियोंकि ईन चीजो मे मसालों की मात्रा अधिक होती है जो की हमारे शरीर के लिये बहुत हानि पहुँचा सकते है ईसके बारे मे आँगे बताया गया है मीठी चीजो का आप ज्यादा उपयोग करे कियोंकि ईन मे मसाला और बदबू जेसी चीजो की मात्रा नही पाई जाती है हींग और जीरा खाने से भी हम बदबू को दुर कर सकते है कियोंकि अगर आप इन्हें खायेंगे तो आप के मुँह मे से सिर्फ जीरा और हींग की ही खुशबू आयेगी लेकिन ईनका उपयोग आप खाने वाली चीजो मे डाल के खाये आप बिना तली प्याज और लेसन का उपयोग न करे अगर आप उन्हे खाना चाहते है तो सब्जी मे या किसी भी खाने वाली चीज़ मे तेल मे तल कर ही खाये बिना तली प्याज और लेसन खाने से हमारे मुँह मे अधिक बदबू आने लगती है ईन दोनो को अगर आप कम ही खाये तो ज्यादा अच्छा होगा 25 दिन मे ही फर्क देख सकते हो 

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Muh ki badbu ek badi paresani hai eski bajah se ham kisi ko bhi kiss nahi kar sakte hai aur na hi kisi ke paas khade hokar bat kar pate hai lekin aapko paresan hone ki jarurat nahi hai me aapko aise upaye batauga jo bahut hi sasta hai ese upaye ko aap apne gher par hi kar sakte ho ager aap apne muh ki badbu ko dur karna chate hai to aap subhe syam manjan jarur kare aur piyaj ke sevan band kar de kiyonki piyaj ek badbu dar padarth hai ese khane se muh ki badbu bad jati hai sabji me eska upyog kam kare eske alawa lesan ko bhi khana band kare kiyonki lesan bhi piyaj ki tarah hai hala ki ye dono sarir ke liye ache mane jate hai lekin muh ki badbu ko bahut badaba dete hai ye sab karne ke bad aap meethi supari aur pan wala gulkand 3 time khaye subhe dopher aur syam ko ko khaye es se aapke muh ki badbu dur ho jayegi aur subhe gulab jal ek gilas me ek spoon dal kar kula jarur kare aur rat ko khana khane ke bad sote time meethi supari ya elayechi muh me rakh kar so jaye aisa ek mahine tak karne se aapki muh ki badbu dur ho jayegi ye me aapko garanti de sakta hu kiyonki aisa mene bhi kiya hai ye idea bahut hi sasta aur essy hai jise aap badi aasani se kar sakte ho